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人見知りアラサーリーマンの気ままなブログ

2019-07-04から1日間の記事一覧

【人間関係】心地よく眠る方法 HSP 自律神経

HSPな方は交感神経が優位になりやす傾向にあります。 そのため「なかなか寝付けない」何てことが起こりがちです。 心が落ち着き、体を休める方法 こんな方におススメです。 ・なかなか眠れない ・眠りが浅く、何度も起きてしまう ・朝起きた時にだるさを感じ…